תגית: בריאות

10 טיפים על תזונת ספורט נכונה

פעילות גופנית וספורט בכלל הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר לאורך חיים בריא. לא משנה מהו הספורט אותו עושים: הליכה, ריצה, יוגה, אימון משקולות, משחקי כדור למיניהם, רכיבה על אופניים או שחייה כל אחד מהם הוא מבורך בפני עצמו וכמובן שמומלץ לבצע בסופו של דבר את הספורט אותו אוהבים, שכן מי שלא עושה את מה שהוא […]

10 עצות למהי תזונה נכונה ובריאה לילדים שלנו

עשר דוגמאות למהי תזונה טובה ונכונה עבור הילדים שלנו אין ספק, שהילדים בימינו חשופים למזון שהוא לא ממש בריא במהלך היום יום. העובדה כי הולכים ממסיבת יום הולדת אחת לשנייה בה יש כמות אדירה של ממתקים, מידי פעמים הולכים לחברים וכמובן שיש צורך לכבד בממתקים וזה מבלי לדבר בכלל על האהבה הבלתי רגילה של ילדים […]