עשרת הגדולים

מידע מובחר ב 10 נקודות

קטגוריה: תזונה וספורט

מתכוננים לעונת הדיאטה עם הרבלייף!

הרבלייף

מתכוננים לעונת הדיאטה עם הרבלייף! מדי שנה, לקראת בוא האביב, אנחנו מתחילים להשיל מעצמנו שכבות, פיזיות ונפשיות, מסדרים את כל מה שמסביבנו ומתכוננים לעונת הקיץ. גם הגוף שלנו עובר את השינויים הללו, ולא מעט מאתנו מתחילים לשנות הרגלי חורף, כדי להכין את הגוף לרחצה בים. אבל זה לא באמת חייב להיות כל כך קשה. לא […]

מתכננים פעילות ספורטיבית

פעילות ספורט

המודעות לגבי ביצוע פעילות גופנית מכל סוג שהוא בולטת יותר מתמיד, זאת בעקבות מחקרים רבים שבוצעו בשנים האחרונות ומוכיחים כי פעילות גופנית – מתונה, בינונית או עצימה מפחיתה את הסיכון לחלות בשלל מחלות כרוניות כמו השמנת יתר, סוכרת, לחץ דם גבוה, טרשת עורקים ועוד. בנוסף, פעילות גופנית מייעלת את זרימת הדם, תורמת לייצור של הורמונים […]

10 טיפים לשמירה על בריאות תקינה ותזונה נכונה מפי צבי ויליגר

כולנו כבר מבינים עד כמה תזונה נכונה קריטית לבריאות תקינה ולאיכות חיים באופן כללי, אבל לעתים נרתעים לבצע את השינוי מתוך חשש שמא הוא גדול עלינו. צבי ויליגר וילי פוד מציע 10 טיפים פשוטים שגם אם תיישמו רק את חלקם כבר תוכלו ליהנות משיפור ניכר בתזונה, בבריאות ובהנאה מהחיים: 1. שתו הרבה מים – הבסיס […]

10 מזונות שישפרו לנו את החיים

תזונה משפרת איכות חיים! ככל שאנו מתבגרים, מערכת החיסון שלנו זקוקה לכוח וחיזוק. אם אתה מרגיש צורך לחזק את מערכת החיסון שלך, בדרכים טבעיות וטובת, אולי כדאי שתתחיל לצרוך את המזונות הבאים, ולשלב אותם אפילו באופן קבוע בתזונה היומיומית שלך. הדבר מיועד לא רק לאוכלוסיה מבוגרת, הרוצה לחזק את המערכת החיסונית שלה, אלא לכל אדם, […]

10 טיפים על תזונת ספורט נכונה

פעילות גופנית וספורט בכלל הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר לאורך חיים בריא. לא משנה מהו הספורט אותו עושים: הליכה, ריצה, יוגה, אימון משקולות, משחקי כדור למיניהם, רכיבה על אופניים או שחייה כל אחד מהם הוא מבורך בפני עצמו וכמובן שמומלץ לבצע בסופו של דבר את הספורט אותו אוהבים, שכן מי שלא עושה את מה שהוא […]

10 עצות למהי תזונה נכונה ובריאה לילדים שלנו

עשר דוגמאות למהי תזונה טובה ונכונה עבור הילדים שלנו אין ספק, שהילדים בימינו חשופים למזון שהוא לא ממש בריא במהלך היום יום. העובדה כי הולכים ממסיבת יום הולדת אחת לשנייה בה יש כמות אדירה של ממתקים, מידי פעמים הולכים לחברים וכמובן שיש צורך לכבד בממתקים וזה מבלי לדבר בכלל על האהבה הבלתי רגילה של ילדים […]

עשרת המובחרים © 2014    פתרונות דיור מוגן Frontier Theme